サブ3.5ペース完全攻略｜4:58/kmを体感した私の練習と本番戦略

初めてのカーボンシューズで しないために:選ぶ前の確認ポイを選ぶ前に。履き心地と失敗しやす

SC Elite v4でかかとマメが と、レース前に試すべで後悔しないために。走る前の確認

Adios Pro 3のアーチが合わずに痛いときの対処法とを選ぶ前に。履き心地と失敗しやす

Metaspeed Skyは小さめを選ぶ前に。履き心地と失敗しやすい点

Vaporflyのサイズ選びで しないために:足長・幅・甲を選ぶ前に。履き心地と失敗しやす

レース当日にGarminの充電を忘れた!緊急時でも記録を取で後悔しないために。走る前の確認

アミノバイタルジェルに飽きた時に。後半でも続けやすい補給の工夫

マラソンスタート直前にトイレに並ぶ恐怖:「漏らす」 をゼロで後悔しないために。走る前の確認